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カサハラ式バランス健康法の講座を開催しました・

10月21日(日)に津中日文化センターでカサハラ式足裏バランス健康法の講座を開催しました。

全3回コースの第1回目「外反内反、浮指、アーチ不足を整えて、膝痛、腰痛、肩こりを自分で改善!」 まず座学編でスライドを使って足と健康についての関係を詳しく説明させていただいて、外反内反、浮指、アーチ不足が身体の及ぼす影響を学んでいただきました。今回、参加された受講者の方々も足の悩みや身体の不調等もあり、皆様、熱心に傾聴していただきました。その後、実技編では足裏バランステーピングをする事でしっかりと踏ん張れる足の体感をしていただき、足指の運動可動域を広げて踏ん張る力をつける「グーパーリハビリ運動」と足裏の筋肉を鍛え、膝を上げて歩くための「足踏み運動」を受講者の方々に実技練習して覚えていただきました。

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